Hipnosis merupakan suatu teknik yang dapat membantu dalam meningkatkan kualitas hidup. Melalui hipnosis, kita dapat mencapai kondisi kesadaran yang lebih fokus. Pada tahap ini, pikiran bawah sadar menjadi untuk sugesti dan perubahan positif. Dengan latihann/pelatihan/praktik, hipnosis dapat membantu dalam mengatasi berbagai masalah seperti stres.